Jak dbać o oczy przed komputerem?

Specyfika pracy często wymaga tego, abyśmy przed komputerem spędzali przynajmniej kilka godzin dziennie. Dla naszych oczu jest to spory wysiłek. Kilkugodzinne wpatrywanie się w monitor powoduje, że oczy stają się osłabione.

Z tego powodu każdy pracownik biurowy powinien zadbać o jak najlepszy komfort swojej pracy. Wskazane jest, żeby nie ustawiać monitora naprzeciwko okna. Dzięki temu można uzyskać lepsze rozproszenie światła.

W przypadku osób noszących okulary zaleca się, aby szkła pokryte były powłoką antyrefleksyjną. Warto zadbać także o pomieszczenie, w którym ustawiony jest komputer. W szczególności dotyczy to wilgotności powietrza.

Z tego powodu w pokoju można ustawić np. miseczki z wodą. Istotne będzie regularne wietrzenie pomieszczenia.

W ten sposób ograniczymy nadmierne wysuszenie oczu. Podczas pracy przy komputerze starajmy się wyeliminować nawyk palenia papierosów. Dym papierosowy dodatkowo podrażnia oczy.

Wskazana jest obecność roślin zielonych w pomieszczeniu, które korzystnie oddziałują na oczy.